متعة لذيذة وخالية من الذنب مع وصفة معكرونة البروكلي الكريمية الصحية

 

من امرأة عاملة الى ربة منزل لقد كنت ربة منزل، لفترة هذه المرحلة كانت صعبة ورائعة في نفس الوقت ، وتطورت للمشاركة في كل لحظة منها!

 

ومع ذلك ، لم يكن بشكل عام على هذا المنوال. احب أن أكون مع صغارنا ومشاهدتهم يتطورون و ينمون باستمرار. لا يمكن أن يكون هناك مكان آخر على هذا الكوكب أفضل من أكون مع صغاري . ومع ذلك ، فإن التغيير من كونك سيدة عاملة إلى ربة منزل كان تغييرا كبيرا!

 

لقد ولت أوقات التعامل مع نفسي أولاً ، والاستحمام عندما أحتاج إلى ذلك. لقد فاتتني مناقشات الكبار ، والفرصة التي صاحبت بعض الأعمال خارج المنزل. على المدى الطويل ، وجدت طرقًا للمشاركة في كل يوم أكون فيه معهم في المنزل ، والابتعاد عن الانقطاع الذي يصاحب أحيانًا أن أكون ربة منزل:

 

-        اكتبي اهداف صغيرة يوميا . ضع خطة زمنية ، وابذل قصارى جهدك للالتزام بها. أتفهم أنه لا يمكن تخيلها بشكل عام مع الصغار ، ولكن في حالة قدرتك على القيام بذلك في معظم الأيام ، سيساعدك ذلك على الشعور بالسعادة والفخر .  تحديد الأولويات: ضع قائمة بمسؤولياتك - تلك الأشياء التي تقوم بها يومًا بعد يوم. أثناء استعراض القائمة، حدد الأشياء الأكثر أهمية والأشياء التي ليس لها أي قيمة واسرق وقتًا من يومك. ثم رتب اولوياتك .

 

-        حاول ألا تفقد ميولك ومواهبك. تذكر الأشياء التي تحب القيام بها ، وانقل بعضها معك. في السنوات الأولى التي لم أكن فيها في المنزل ، فقدت نفسي تمامًا. يمكنني أن آتي إلى الجزء الذي يقول "ما هي اهتماماتك أو مواهبك؟ ماذا تفعل في طاقتك الإضافية؟" وأدركت أنه لم يكن لدي وقت فراغ ، وأن جميع أنشطتي الترفيهية قد اتخذت طريق ثانوي لتربية الأطفال! لقد قمت تدريجياً بدمج اهتماماتي و هوياتي  مرة أخرى في حياتي ، على أي حال قم بذلك، وأتتبع طرقًا لإشراك الأطفال معي ، وأنا أكثر سعادة عندما قمت بذلك .

 

-        بما أنك ربة منزل فهذا لا يعني أنك تريد حقًا البقاء في المنزل! يمكن أن يصبح التسكع في المنزل مع أطفالك باستمرار يائسًا. اهرب من المنزل وقابلي أمهات مختلفات ، أو اصطحب أطفالك ببساطة إلى أماكن يمكنك فيها التعاون مع الآخرين. نظرًا لأن المصاريف هو مصدر قلق في كثير من الأحيان للعائلات ، فابحث عن الخيارات المجانية لإخراج أنفسكم ... المكتبة ، وصالة الألعاب الرياضية في الحديقة ، وتجمع الأمهات  ، وما إلى ذلك.

 

-        قل ببساطة "لا": هل يمكننا أن نكون حقيقيين للحظة ، في حالة عدم قدرتك على تحقيق ذلك ، لا تصر فعليًا لتحقيق ذلك ، ثم لا تنجزه. لن تضيف اليك شي  فقط إلى جدولك الزمني القوي بشكل عام ، بل ستجعلك عربة بائسة تسير. كن محددًا بشأن ما تستثمر طاقتك فيه. لست بحاجة إلى فعل كل شيء.

 

 

-         خصص لنفسك بضع دقائق كل يوم. أعلم أن هذا لا يمكن تصوره فيما يتعلق بالتزاماتك ، ومع ذلك فأنا هنا لأعلمك أنه أمر حيوي من أجل ازدهارك. خطط "لوقت شخصي" في أي وقت يكون فيه ذلك مفيدًا بشكل عام. لا تقم بالأعمال المنزلية أو الأعمال المدرسية مع الأطفال ... هذه المرة مخصصة لك فقط! 30 دقيقة لقراءة كتاب أو تمرين سيحسن الأمور بشكل كبير من أجل تطورك وتحسين حالتك النفسية .

 

-        التجمع مع ربات البيوت الأخريات. ابحث عن التجمعات ومجلات الويب حيث يمكنك طرح الأسئلة والرد عليها والشعور بالمنطقة المحلية مع الأفراد المماثلين.

 

-        التطوع أو تعقب وسيلة لتقديم قضية نبيلة.اعمل في دار لرعاية المسنين لمدة ساعتين وسبعة أيام ، وقدم الغداء مرة واحدة كل أسبوع لمحتاج (أو قم بإعداد الطعام في المنزل لتقديمه إلى الملجأ) ، إذا كان لديك أطفال في سن المدرسة ، تطوع في مدرستهم ، قم بقص العشب لأحد جيرانك الأكثر رسوخًا ... الأفكار لا تنتهي!

 

-        خطط "لقضاء ليلة في المدينة" مع شريكك على الأقل مرة واحدة كل شهر. البقاء على اتصال مع علاقتك مع النصف الأخر أمر مهم للغاية. تريد أن تخرج وتكون زوجًا بعيدًا عن الأعباء العادية. اكتشف بعض الأمهات المختلفات اللائي سيتبادلن فترات طويلة من رعاية الأطفال (شاهد أطفالهن ليلة جمعة واحدة ، وسيشاهدون أطفالك ليلة الجمعة التالية) .

 

-         حاول ألا تحاول أن تكون رائعًا. شعرت مرارًا أنه يجب أن يكون منزلي نظيفًا على الدوام، ويجب أن يكون صغاري في قمة نظافتهم ،كل ذلك لأنني لا أعمل خارج المنزل. حقا ، ليس حقيقة واقعة لأي ربة منزل. في واقع الأمر ، أشعر أنه من الصعب جدًا أن تنسق مع أطفالك في المنزل طوال ، وبالتالي ، لا تتوتري  إذا كانت الملابس مكدسة لبضعة أيام ، أو أن الأطباق تبقى غير مغسولة حتى الصباح. ستظل الأعمال المنزلية موجودة باستمرار ، ومع ذلك فإن أطفالك سوفي يكبرون في غمضة عين. اقض الكثير من "الوقت المناسب" معهم الآن.

 

-        البحث عن خط العمل بدوام جزئي. بعد وجودي في المنزل لمدة عامين ، بدأت أشعر بالندم حقًا لعدم جلب أي أموال للعائلة. الخبر السار هو أن هناك عددًا قليلاً من الوظائف الموسمية التي يمكنك العمل بها وفقًا لجدول ربة المنزل ... يمكنك أيضًا تحويلها إلى WAHM (العمل في المنزل الأم)! ابدأ موقعك أو مدونتك الخاصة ، وشاهد أطفال الآخرين (وهي أيضًا أداة اجتماعية غير عادية لأطفالك الصغار الموجودين في المنزل) ، أو قم ببيع ملابس الأطفال أو أشياء مختلفة على موقع بيع ، على سبيل المثال ، Ebay ... الأبواب المفتوحة مفتوحة هناك ، ما عليك سوى البحث عنها. حيث هناك إرادة هناك وسيلة.

 

-        كافئ نفسك - لا يجب أن يكلف هذا ثروة. قابل صديقًا لتناول القهوة ، أو انضم إلى نادي الكتاب ، أو نادٍ للحرف اليدوية ، وما إلى ذلك. ضع في اعتبارك أن تفعل شيئًا لطالما حلمت به ، مثل القفز بالمظلات أو قيادة سيارة السباق أو دروس الرقص في قاعة الرقص.

 

-        نظّم وقتًا هادئًا في المنزل - قم بإيقاف تشغيل التلفزيون أو أي مصادر تشتيت أخرى واستمتع ببساطة بالهدوء. ماذا عن  سبا في المنزل؟ يمكن أن يكون هذا ممتعًا حقًا بالنسبة لك ، وإذا كان لديك أطفال ، فسيحبونه أيضًا. يحب أطفالي تجميل الأظافر والتدليك ، حتى لو لم يكونوا محترفين. ستندهش مما ستفعله بعض الشموع العطرية والموسيقى الهادئة لتخفيف توترك.

 

 

 

 

إذا وجدت نفسك مرتبكًا أو أن حياتك خارجة عن السيطرة ، أو تضع الآخرين دائما أمامك ، فقد حان الوقت لتخصيص بعض الوقت والمساحة لنفسك. لا يسمح لك أخذ هذا الوقت الضروري بتجديد طاقتك فحسب ، بل سيساعد أيضًا في الشفاء وإيجاد السلام الذي يتطلبه عقلك وروحك. تذكر أنه إذا كنت لا تهتم بنفسك ، فستكون عديم الفائدة تمامًا لمن يعتمدون عليك. يساعدك تكريم نفسك على اكتشاف حقيقتك ، وتجربة الشعور بالسلام والكمال والهدف والتوازن.

تعديل المقال